Le Journal de Quebec, le 14 Mar 2026, ÉQUIPE SALUT BONJOUR avec Félix Desjardins
Et si la clé de votre sommeil se trouvait dans votre assiette ?

Dormir suffisamment n’est pas toujours facile. Entre le stress, les écrans et le changement d’heure, plusieurs facteurs peuvent perturber nos nuits. Mais saviez-vous que notre alimentation joue aussi un rôle majeur dans la qualité de notre sommeil ?

Le Journal de Quebec, 14 Mar 2026, ÉQUIPE SALUT BONJOUR with Félix Desjardins
What if the key to your sleep was on your plate?

Getting enough sleep is not always easy. Between stress, screens and the time change, several factors can disrupt our nights. But did you know that our diet also plays a major role in the quality of our sleep?